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主任醫(yī)師

北京積水潭醫(yī)院

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怎么樣才能戒掉手淫

2023-06-24 11:05:19收聽：-

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怎么樣才能戒掉手淫

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語音內(nèi)容

想戒掉手淫，首先得自己有意愿、有決心去戒掉手淫。自己也要意識到手淫的危害性是什么，因為過度的手淫，過于頻繁的手淫可以導致性功能的傷害，比如出現(xiàn)早泄、陽痿等等或者出現(xiàn)注意力不集中，甚至神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象。
戒掉手淫最好就培養(yǎng)自己興趣愛好，興趣愛好多了以后不會老想著去手淫，平常多活動，多做體育運動鍛