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"更年期飲食要以優(yōu)質蛋白為主，多吃魚、蝦、瘦肉等。注意低脂、低糖飲食，盡量食用植物油，少食蛋黃、動物內臟等。低鹽清淡飲食，多吃蔬菜、水果。選用含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、蝦...
高會影│保定市第二中心醫(yī)院
2023/09/20 收聽(92900)
"關于更年期婦女吃什么好，更年期婦女應該合理的控制飲食，以達到平衡膳食、合理營養(yǎng)、增進健康的目的。平衡膳食具體應該注意食物多樣化，谷類為主，粗細搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜以及薯...
毛旭東│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九八九醫(yī)院
2023/10/23 收聽(97194)
02:05
推遲更年期如同逆生長一樣，是不存在的。目前只能延緩或減輕更年期癥狀，通過適當補充少量植物激素或天然雌激素，調整月經(jīng)規(guī)律，延緩卵巢衰退。同時清淡飲食，補充豆制品、富含鈣類食...
林少梅│廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院
2023/12/03 播放（87048）
"更年期的癥狀主要有潮熱、疲勞、情緒不穩(wěn)定等等，并且輕重不等。根本的原因是由于生理性或病理性所引起的卵巢功能衰退。卵巢功能一旦衰退，卵巢分泌雌激素就會減少。女性全身有400多種...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/06/07 收聽(25308)
"更年期飲食上建議多吃富含鈣質的食物，必要時適當補充雌激素。更年期的婦女激素水平下降，鈣質流失較快，容易引起骨質疏松，增加骨折風險，建議適當補鈣，如葡萄糖酸鈣等，飲食上建議多吃...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/14 收聽(69088)
02:11
男性更年期飲食注意： 1、飲食粗細、葷素合理搭配，多進食蛋白質和鈣質含量高的食物； 2、肉類可以選擇食用羊肉，因為羊肉含有豐富的蛋白質，相對牛肉和...
田琳│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/05/26 播放（88000）
男性更年期，由于它體內激素，還有一些生活方式，生活狀態(tài)，還有一些體內代謝的變化，要求在男性更年期要注意飲食上的一些東西。首先要少吃甜食，避免血糖升高。因為這個年齡男性有很多都會...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/12/14 收聽(78194)
