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孩子胖了怎么減肥？首先，要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持，尤其是要搞定奶奶和爺爺，不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至直接對(duì)父母的做法給予否定。肥胖的孩子大多數(shù)都是喜歡吃肉，而不是喜歡吃蔬菜，這時(shí)肥胖的寶寶某些營(yíng)養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重，因此父母應(yīng)該逐漸培養(yǎng)孩子吃菜的好習(xí)慣。孩子的飲食很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣，如果告訴孩子某種食物既營(yíng)養(yǎng)又美味，而自己又是躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感。不要讓孩子養(yǎng)成暴飲暴食，最好是讓孩子少食多餐。在家里媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么，就無(wú)限量的讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大，這樣會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到吃飯時(shí)孩子由于饑餓吃得過多，多吃果汁或者是水，少喝碳酸飲料。肥胖的孩子大多喜歡喝可樂或者是雪碧等碳酸飲料，而這些飲料含糖多，含熱量也高，喝多了也會(huì)導(dǎo)致肥胖。平時(shí)孩子少看電視，多運(yùn)動(dòng)，吃飯時(shí)電視里放的大多是卡通片，因此為了讓孩子安靜順利地吃飯，父母就讓孩子邊吃飯邊喂養(yǎng)，最好讓孩子改正壞的習(xí)慣，必須吃飯的時(shí)候要專一吃飯，不能邊看電視邊吃飯。