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周中銀
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

排宿便的方法是什么

2023-08-17 11:39

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語(yǔ)音內(nèi)容

宿便如果在體內(nèi)時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生毒素，想要把宿便排出可以通過按摩通便的方式，以及飲食治療緩解和排除宿便。主要是因?yàn)槭澄锏臍堅(jiān)奂尚涡纬杉S便之后，堆積在末端準(zhǔn)備排出體外的糞便叫做宿便。如果長(zhǎng)期處于便秘狀態(tài)宿便不能排出，積攢時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)出現(xiàn)毒素，導(dǎo)致女性的皮膚出現(xiàn)變差以及面部出現(xiàn)色斑等問題。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉揭约案共康陌茨?，或食用粗纖維的水果和蔬菜有利于通便，可以預(yù)防出現(xiàn)便秘，也可以及時(shí)有效的幫助宿便排出。情況比較嚴(yán)重的患者，可能也需要通過促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及治療便秘的藥物進(jìn)行緩解。

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排宿便最有效的方法是早起喝溫的涼開水、檸檬水或者是淡鹽水等，然后馬上去廁所，養(yǎng)成早起定期排便的習(xí)慣和理念。同時(shí)坐在馬桶上按壓一下天樞穴，就是肚臍旁邊，可能起到立竿見影的效...

李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2024/01/05 播放（28695）

用什么方法排宿便

"排宿便的方式有很多，例如清腸方法以及多喝水都可以起到排宿便的作用。清腸方法主要是以清淡為主，盡量避免食用含鹽分的水果和蔬菜，早晨起床時(shí)可以喝杯淡淡的鹽水，起到排宿便的作用。建...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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1、服用通便藥物：部分

臺(tái)衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/04/18 播放（37507）

如何排宿便

一般情況下，健康人群的大便如果正常排泄，不會(huì)存在宿便的情況。宿便容易發(fā)生于長(zhǎng)期便秘的患者，即易發(fā)生于慢性功能性便秘患者。針對(duì)該類患者，應(yīng)采取以下措施利于宿便排出：

張晏│北京醫(yī)院

2023/12/02 播放（50812）

如何排宿便

其實(shí)在西醫(yī)的角度上并沒有宿便的概念，大便存在體內(nèi)沒有及時(shí)排出，有人把它認(rèn)為是宿便，所以很多藥物利用宿便對(duì)人體危害很大的觀點(diǎn)，聲稱應(yīng)該用藥物及時(shí)清除。其實(shí)并不然，每個(gè)人的大便習(xí)慣...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/04/13 收聽(35030)

怎么排宿便最有效

排宿便需根據(jù)是偶然情況還是長(zhǎng)期宿便來做相應(yīng)處理，偶然宿便情況經(jīng)過特殊處理就能予以解決，而長(zhǎng)期宿便情況則需明確便秘類型，主要分析如下：

1、慢排輸型：即慢傳輸型...

曹建彪│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/11/16 播放（27081）

怎么排宿便

宿便目前無嚴(yán)格定義，正常人腸道內(nèi)存在6天的大便，通過6天的排便方可完全排出。臨床自覺排便費(fèi)力、排便不盡感，多為便秘的表現(xiàn)，便秘可分為繼發(fā)性便秘與原發(fā)性便秘，繼發(fā)性便秘多繼發(fā)于器...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/01/15 收聽(24914)

宿便怎么排

"排宿便其實(shí)有很多簡(jiǎn)單的方法，在家里就可以使用，比如患者每天早上可以喝一杯蜂蜜水，最好喝涼的蜂蜜水，涼的蜂蜜水可以通潤(rùn)腸道；還可以多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含纖維素和維生素，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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排老宿便最有效的方法

"排老宿便最有效的方法是在晨起空腹時(shí)，喝一杯蜂蜜水或者是淡鹽水，有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝廢物從腸道排出。如果排便困難的，可以在便意強(qiáng)烈時(shí)用開塞露刺激排便，并配合順時(shí)針腹部按摩...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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怎樣排宿便

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1、調(diào)整生活方式：首先要規(guī)律飲食、少食多餐，減少進(jìn)食辛辣刺激等傷害胃腸黏膜的食物以及藥物，保持心情...

賈百靈│河南省人民醫(yī)院

2023/04/04 播放（49772）

排宿便最有效的藥

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/22 收聽(59392)

怎樣才能排宿便

"喝蜂蜜、吃黑木耳、蘋果、糙米能排除身體宿便。飲食上吃的過于精細(xì)、膳食纖維類食物攝入不足會(huì)導(dǎo)致便秘，還會(huì)形成腸道中的宿便，較多的毒素在大便內(nèi)儲(chǔ)存會(huì)被腸道再次吸收，對(duì)身體造成危害...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/30 收聽(34856)

怎么樣可以排宿便

"宿便在體內(nèi)存留時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)身體有一定的損害，可以通過以下辦法來排出宿便：1、在飲食上要多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、香蕉、蘋果等，盡量少進(jìn)食肉類、刺激性等不易消化的食...

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陳穎穎│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/03/06 收聽(37072)

吃什么排宿便

先要增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)，避免濫用瀉藥等。膳食纖維補(bǔ)充，是功能性便秘首選治療方法，因膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性，能吸收腸腔水分，增加...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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怎樣排宿便

"宿便的說法本身就存在一定問題，大便并不一定每天都排，有的人2-3天才上一次廁所，吃的少了自然就不會(huì)排便。如果想要排宿便，偶爾可以用少量開塞露、乳果糖等來輔助排便。如果長(zhǎng)期生活...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/22 收聽(45540)

吃什么排宿便

便秘是指大便秘結(jié)不通、糞便干燥、堅(jiān)硬、排出困難或大便雖軟但排便不暢，排便時(shí)間延長(zhǎng)的一種病癥。多見于腸易激綜合征、功能性便秘、腸炎恢復(fù)期或其他藥物和疾病引起的便秘。想要排出宿便、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/18 收聽(42528)

吃什么排宿便

如果想要排宿便，有以下幾種方法：

一、飲食調(diào)節(jié)：

多吃新鮮蔬菜、水果和含有豐富纖維素的食物，食物中的長(zhǎng)纖維不被吸收，纖維素具有親水性，能吸收腸腔內(nèi)...

賈百靈│河南省人民醫(yī)院

2023/11/16 播放（87506）

怎么樣才能排宿便

"首先應(yīng)當(dāng)注意飲食清淡，飲食合理規(guī)律，避免單一，避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，建議多吃蔬菜水果，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多食用維生素含量較高的食物，蔬菜盡量選擇綠色蔬菜，同時(shí)可以多食用...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/02/02 收聽(86888)

怎樣排宿便

"正常情況下只需每天保持固定的時(shí)間進(jìn)行排便，防止便秘的發(fā)生，就能達(dá)到很好的排出宿便的效果。但如果是因?yàn)槟承┨厥庖蛩貙?dǎo)致出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，如因胃腸蠕動(dòng)減慢、胃腸功能紊亂，或消化不良...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/29 收聽(60628)

洗腸可以排多少宿便

"洗腸可以幫助清除1-15公斤的宿便，長(zhǎng)期有便秘現(xiàn)象的人，腸道蠕動(dòng)會(huì)比較緩慢，并且腸內(nèi)的絨毛擺動(dòng)也會(huì)減弱，因此導(dǎo)致腸道褶皺中會(huì)存在有大量的宿便，這些人可以通過洗腸的方法幫助改善...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/26 收聽(76774)

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