![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/10/39/C5CBD77EAC82CD507E58B2FB00751039.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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失眠煩躁不安是什么病
2023-07-24 08:55:39收聽(tīng)：-
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失眠煩躁不安是什么病
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠患者往往對(duì)失眠有認(rèn)知偏差，有不切實(shí)際的期望，對(duì)失眠原因的錯(cuò)誤理解，對(duì)失眠后果的擴(kuò)大，會(huì)在睡眠臨近時(shí)出現(xiàn)緊張、焦慮，擔(dān)心睡不著覺(jué)，從而會(huì)出現(xiàn)煩躁不安，逐步形成惡性循環(huán)。所以，首先，要幫助患者消除不合理的觀念，減少患者對(duì)失眠的恐懼，重塑對(duì)失眠的期望，這樣才有可能改善失眠。失