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造成腦出血的根本原因是動脈硬化，在沒有發(fā)生腦出血的時候，日常生活中就應(yīng)該是以低鹽、低鈉、低脂、低糖這樣的一個健康的飲食為主。多吃蔬菜，水果也是可以吃的，還有一些瘦肉，油炸的、油膩的盡量少吃，這樣就可避免發(fā)生高血壓、糖尿病以及高血脂，同時在生活中避免吸煙、飲酒。如果發(fā)生了腦出血，要以清淡的飲食為主，尤其在急性期可能要用容易消化的半流飲食來避免造成消化不良及進(jìn)一步的對血管損傷，所以還是以清淡飲食和容易消化飲食為主。