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喝咖啡睡不著怎么辦
2023-05-12 09:43:22收聽：-
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喝咖啡睡不著怎么辦
語音內(nèi)容
咖啡含有可卡因，具有興奮中樞的作用，所以會出現(xiàn)入睡困難。如果患者出現(xiàn)了這種情況，喝咖啡睡不著了，不要過分強求的再去入睡，因為已經(jīng)有了類似藥物的提神作用。所以，入睡會很困難。這時需要分散注意力，如可以看手機，閱讀文章，看看書，營造一種睡眠的環(huán)境，如昏暗的燈光，規(guī)律的、細聲的噪音。還有就是