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李芊綿
主任營養(yǎng)師

有來醫(yī)生健康科普平臺(tái)

營養(yǎng)科

喝完酒身上疼怎么緩解

2023-03-13 04:25

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攝入了大量酒之后，乙醇經(jīng)過身體酶的分解，會(huì)產(chǎn)生乙醛，乙醛再經(jīng)過一系列的酶代謝之后，產(chǎn)生二氧化碳和水，然后排泄掉，這是正常的過程。有的人肝臟代謝能力比較差，在代謝分解成乙醛之后，并沒有很好地代謝出去，就會(huì)導(dǎo)致渾身疼痛。這個(gè)時(shí)候可以喝溫開水，通過攝入大量的水分，加速身體的循環(huán)和代謝，會(huì)使乙醛快速地排出體外，減少疼痛感，同時(shí)還可以喝酸性的物質(zhì)，例如果汁、酸奶等等，還有蜂蜜水。它們有一種特殊的果酸會(huì)去加快身體當(dāng)中乙醛的代謝，減緩身上的疼痛?？傊?，對于酒的攝入量，在喝之前一定要有心理底線，并不一定酒喝得越多越開心。要根據(jù)自己的實(shí)際能力和情況來決定攝入酒的量，小酒怡情，大酒傷身。

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1、喝溫?zé)岬姆涿鬯悍?..

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