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喝醉酒后第2天難受是很正常的。要多喝水，酒精有改善機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中，雖然身體并不缺水，但細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會(huì)感到口渴。喝醉酒第2天可以多喝運(yùn)動(dòng)型飲料，過量飲酒早上醒來，嗓子常會(huì)干咳，應(yīng)盡量把體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醇排出體外。含無機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有清除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料效果是非常好的，它的構(gòu)成接近人體的液體，容易被吸收，不僅對(duì)宿酒有效，飲酒時(shí)一起喝，也可以防止醉酒。喝醉酒后第2天可以多喝肉湯和含有維生素以及礦物質(zhì)的食物，喝酒也會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失，喝肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。