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小孩吃賴氨酸的最佳時(shí)間，一般選擇在飯后半小時(shí)左右服用，服用的時(shí)候可以加少量的溫水，也可以放在果汁中服用。賴氨酸是人體必需的一種氨基酸，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，同時(shí)還能提高身體免疫功能，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，賴氨酸還有促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)組織生長(zhǎng)的作用。
如果確實(shí)證實(shí)孩子有缺乏賴氨酸的癥狀，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充賴氨酸。但是不建議長(zhǎng)期服用外源性的賴氨酸，因?yàn)橘嚢彼崾峭耆梢酝ㄟ^食物來補(bǔ)充的，一般的高蛋白食物中都含有賴氨酸，比如肉類、禽類、蛋類、奶類、蝦類、乳制品、豆類、黑芝麻等。