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如果血壓已經(jīng)達(dá)到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，比如收縮壓已經(jīng)達(dá)到了140mmHg，和(或)舒張壓已經(jīng)超過了90mmHg，提示已經(jīng)可診斷為高血壓，此時(shí)主要的降血壓方法有以下幾種：
1、藥物治療：最好的降壓方法是聽從醫(yī)生建議服用降壓藥物，降壓藥物有很多種，一定要聽從醫(yī)生的建議選擇。因?yàn)獒t(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體臟器的評(píng)估，選擇一種或幾種降壓藥聯(lián)合治療，以便血壓達(dá)到相對(duì)安全的水平。當(dāng)然，個(gè)體既往血壓的值不一樣，要求的標(biāo)準(zhǔn)也不一樣，個(gè)體化治療實(shí)際上是最正確，也是最安全的選擇。對(duì)于高血壓患者，除了要按時(shí)聽從醫(yī)生建議吃降壓藥物以外，千萬不要因?yàn)楦鞣N原因，如偶爾測(cè)一次血壓正常，主要是在降壓藥的控制下正常，不要因?yàn)樵撛蚨S意停用降壓藥物，實(shí)際上血壓反跳升高會(huì)造成靶器官損傷，比如可能會(huì)造成心臟、腦血管、腎臟的損傷，故藥物調(diào)整一定要聽從醫(yī)生的建議。
2、飲食調(diào)整：平時(shí)生活中一定要特別注意低鹽、低脂飲食，主要是通過吃改善血壓水平，低鹽、低脂飲食主要是因?yàn)楦啕}飲食或動(dòng)脈硬化，都是高血壓發(fā)病的高危因素，不管血壓為正常水平，或者已經(jīng)達(dá)到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，都要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，就是要低鹽、低脂飲食。需要強(qiáng)調(diào)的是，低鹽不是不吃鹽，低脂飲食不是絕對(duì)不能吃肉，實(shí)際上不是如此，要忌油炸食品，也不要吃大魚大肉，每天可以吃適量的肉，如此才有利健康。另外，要注意不喝酒，或者是盡量少喝酒，也不要吸煙。因?yàn)闊熞矔?huì)引起血壓明顯升高，對(duì)血管都有很壞的影響。
3、管理情緒：不能隨意激動(dòng)，都會(huì)引起血壓突然升高。
4、注意休息：還有就是特別注意，工作壓力大也不要忘了休息，有的患者可能會(huì)有熬夜的壞習(xí)慣，實(shí)際上對(duì)降壓都有壞處。
血壓高的患者出現(xiàn)任何不適，一定要隨時(shí)到醫(yī)院里面救治。因?yàn)榭赡軙?huì)出現(xiàn)各種相應(yīng)靶器官損傷，此時(shí)及時(shí)就醫(yī)是最正確的選擇。