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腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有食補(bǔ)方法，因?yàn)檠g盤(pán)突出是退行性的疾病，是隨著年齡增加而發(fā)病率增加的一種疾病。從健康角度出發(fā)，生活飲食當(dāng)中要注意清淡飲食，切忌油膩以及辛辣的食物，口服富含多種微量元素的食物。同時(shí)也可以進(jìn)行高蛋白的攝入，比如牛肉、羊肉、魚(yú)肉，多吃小蝦皮、海鮮類的物質(zhì)，這樣對(duì)骨骼、肌肉系統(tǒng)很有幫助。
另外，腰椎間盤(pán)突出的患者生活當(dāng)中要避免久坐、彎腰、抬重物等致傷的動(dòng)作，同時(shí)可以加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，來(lái)預(yù)防復(fù)發(fā)，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等，游泳也是一個(gè)比較好的選擇。