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腰困具體是懷孕還是來例假，要根據(jù)女性不同的情況而具體判斷。如果育齡婦女沒有采取避孕措施，在來月經(jīng)前出現(xiàn)腰困等不適癥狀，可能是懷孕造成的，可以抽血查血HCG進行明確診斷。
如果女性有具體的避孕措施，在月經(jīng)前出現(xiàn)腰困也不排除是經(jīng)前盆腔充血，出現(xiàn)的不適癥狀，所以要根據(jù)不同的情況而具體對待。如果是備孕的女性出現(xiàn)腰困，要盡量減少活動量，避免干重的體力勞動，禁止房事，以免發(fā)生流產(chǎn)。如果是采取避孕措施的，在經(jīng)前出現(xiàn)腰困要盡量避免吃一些辛辣刺激，以及生冷的食物。