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經(jīng)期可以適量吃柚子，柚子含有豐富的維生素B以及維生素C，也含有維生素P以及胡蘿卜素，屬于高鉀飲食，適合于高血壓患者吃，因為補充鉀離子可以排出過多的鈉離子，有助于緩解高血壓。月經(jīng)期間身體免疫功能下降，吃柚子可以較全面的補充維生素，對提高身體免疫功能有好處。月經(jīng)期間主要應(yīng)該避免吃生冷、寒涼的食物，如果環(huán)境溫度較低，吃水果應(yīng)該用熱水燙了吃，盡量不要吃放置冰箱的水果，吃多了容易導(dǎo)致胃痛，也有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色發(fā)黑或者出現(xiàn)小腹疼痛。