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懷孕第一個月飲食有什么注意的
2023-10-23 12:03:46收聽：-
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懷孕第一個月飲食有什么注意的
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懷孕了以后飲食上總體要營養(yǎng)均衡，好消化、易吸收，盡量選擇健康的食品。懷孕第1個月特別注意的就是要補(bǔ)充葉酸，葉酸一般是從備孕前3個月開始服用，至少要吃到孕3個月，主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。雖然食物中也有葉酸，但由于烹飪方法的緣故，大部分遭到了破壞，所以一般都是