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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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吃了半個(gè)月的冬瓜會(huì)瘦嗎

2023-01-05 07:35:24收聽(tīng)：-

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吃了半個(gè)月的冬瓜會(huì)瘦嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

吃了半個(gè)月的冬瓜并不能健康減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就以脂肪的形式長(zhǎng)胖。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。冬瓜是新鮮的蔬菜一種，含有的熱量并不高，另外含有豐富的膳食纖維，也可以增加飽腹感，減輕饑餓感。有利于在減肥期間控制好