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每天早上排便1次，假如排便沒有便血，沒有出現(xiàn)水樣性便，也沒有便秘，這是屬于正常的。每天早上1次排便，有規(guī)律的排便對人體是有益處的，這樣不會引起便秘。因為人體在前一天吃食物之后，經(jīng)過胃部的消化以及吸收，會產(chǎn)生有部分的食物殘渣和毒素。每天早上排便排出這些殘渣和毒素，就可以減少毒素在人體內(nèi)殘留的時間，減輕對人體產(chǎn)生的危害。腸道內(nèi)沒有宿便，腸黏膜也不會受到損傷，腸壁內(nèi)的血液循環(huán)流暢，有利于幫助吸收所攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，對提高人體的免疫力也是有好處，也可以起到減肥的效果，對于愛美的人士也是有極大好處。