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李時(shí)蓮
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

臨床營養(yǎng)科

肥胖兒童如何飲食減肥？

2023-06-25 23:35

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身高、體重以及肥胖有沒有其他問題去算這些不一樣。食譜是在減肥的時(shí)候有一些營養(yǎng)素是不是缺乏，每個(gè)人表現(xiàn)不一樣，食譜是不同的，但有一個(gè)原則肉一定要吃，尿酸不高的話，單純減肥可以1：3比例。還有一些運(yùn)動(dòng)。食物建議，主食可能計(jì)算比較苛刻，一頓控制在50-80g，這是十幾歲孩子，特別在晚上要嚴(yán)格遵守。其它的，熱卡要限制，但這只是一個(gè)原則，可能到每個(gè)人身上再不斷調(diào)整。營養(yǎng)永遠(yuǎn)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的長期過程，不可能是一個(gè)點(diǎn)不動(dòng)，就達(dá)到效果，這是做不到的。

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