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哪一種糖都沒有區(qū)別，因為這些糖，蔗糖、葡萄糖、果糖、木糖，比如糖尿病要用木糖，但是對于一般人，不要特意挑成分，因為糖都是復合的，比如吃的任何一種糖都有蔗糖、果糖。水果里果糖含的多，但是也有蔗糖，不可能給摘出來，專門吃葡萄糖或者果糖，沒有必要刻意去挑適合吃哪種糖。