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萬(wàn)志榮
副主任醫(yī)師

航天中心醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

如何預(yù)防老年癡呆癥？

2023-04-23 21:30

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語(yǔ)音內(nèi)容

因?yàn)楝F(xiàn)在隨著人口老化，隨著生活水平提高，人的壽命都很長(zhǎng)了，這方面的疾病可能發(fā)生率會(huì)越來(lái)越高。我們有沒(méi)有辦法減少或者延緩它的發(fā)生，但還是有一些可以做的，我們有一句話叫做“活到老，學(xué)到老”，經(jīng)常動(dòng)腦的老人，實(shí)際上相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易發(fā)生老年癡呆。多跟社會(huì)交流、溝通、接觸，多親近一些大自然，做一些有氧的，戶外的運(yùn)動(dòng)，哪怕是簡(jiǎn)單的散步，可能對(duì)神經(jīng)細(xì)胞這種延緩它的衰老都會(huì)起到一定的作用；包括老人也可以多讀一些報(bào)紙，自己的愛(ài)好，唱歌、拉二胡這些方式，老有所樂(lè)，最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，老人可以通過(guò)這些的方式來(lái)進(jìn)一步鍛煉自己的大腦，總的來(lái)說(shuō)不要讓大腦閑著。預(yù)防老年癡呆癥還有一點(diǎn)很重要，就是保持心情舒暢也非常重要。

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首先，目前沒(méi)有任何一種方法及任何一種藥物可以預(yù)防或者是逆轉(zhuǎn)老年癡呆，但說(shuō)到老年癡呆的預(yù)防，我們首先要了解老年癡呆的危險(xiǎn)因素，了解了危險(xiǎn)因素，就可以幫助我們延緩癡呆的發(fā)生，以及降...

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"老年癡呆癥是無(wú)法預(yù)防的，如果是原發(fā)性的老年癡呆，叫阿爾茨海默病。還有大部分出現(xiàn)的都是在腦血管病以后，繼發(fā)于腦梗塞和腦出血以后的癡呆，這樣的癡呆可以預(yù)防，因?yàn)榭梢灶A(yù)防中風(fēng)的基礎(chǔ)...

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老年癡呆癥的病因目前尚不清楚，亦無(wú)確切方法可避免老年癡呆的發(fā)生，但以下措施可對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有一定作用：

1、正確的生活方式，如積極參加社會(huì)活動(dòng)，多與大家交流...

賈宏閣│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

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老年癡呆癥如何預(yù)防

預(yù)防老年癡呆癥的做法常有以下幾點(diǎn)：

1、科學(xué)飲食，也就是符合金字塔規(guī)律的飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白、豐富蔬菜、水果以及谷物等；

2、不用鋁制品，有研究發(fā)現(xiàn)用鋁...

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"老年癡呆的預(yù)防，主要是生活方式加以干預(yù)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，要戒煙、忌酒，同時(shí)要低鹽、低脂、低糖飲食，適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)參加一些...

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1、建立良好的生活方式，進(jìn)行自我或群體認(rèn)知功能訓(xùn)練；

2、合適的藥物干預(yù)，如中醫(yī)藥...

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1、重要的生活方式，戒煙、戒酒、多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)參...

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