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懷孕可以喝豆奶嗎
2023-12-22 14:03:42收聽(tīng)：-
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懷孕可以喝豆奶嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
懷孕可以喝豆奶。大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當(dāng)中最合理、最接近于人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補(bǔ)充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動(dòng)物、植物蛋白的互補(bǔ)使氨基酸的配比更合理，更利于人體的消化吸收。在自制豆奶的過(guò)程中，可以把綠豆、紅豆等