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懷孕可以喝麥片。燕麥主要含有大量的皂苷、脂肪、氨基酸、淀粉、蛋白質(zhì)、燕麥精、脂肪酸等。另外還含有維生素B1、維生素B2和少量的維生素E，磷、鐵等。據(jù)營養(yǎng)專家分析，燕麥蛋白質(zhì)、脂肪的含量和熱量在白面、高粱粉、大米、小米、玉米粉等九種是糧食中居首位，特別是脂肪的含量，也要高于白面和大米。此外，燕麥中含有極其豐富的亞油酸，可占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。燕麥不僅可以讓你一上午都精力充沛，還可幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇的水平。孕婦可以按照自己的喜好，在煮麥片粥的時候加入果仁、葡萄干或者蜂蜜。燕麥中膳食纖維含量高，麥片具有一定的促進(jìn)腸道蠕動的效果，所以尤其適合便秘癥狀的孕婦使用。