![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DE/2E/CB3DBEC0BBCF011DB36FED17E3E3DE2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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早晨幾點(diǎn)跑步最好
2023-04-05 12:14:41收聽：-
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早晨幾點(diǎn)跑步最好
語(yǔ)音內(nèi)容
通常早晨在8:30-9:30這段時(shí)間進(jìn)行跑步最好，
1、不建議早晨晨起就進(jìn)行跑步，因?yàn)樵绯砍科鸪烤?，?duì)身體有一定的害處和一定的副作用。
通常據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，晨起是心腦血管發(fā)病的高發(fā)期，尤其是凌晨的5:00-7:00這段時(shí)間，特別容易發(fā)作心肌梗死和腦中風(fēng)。因此，在早晨過早的時(shí)間進(jìn)行晨練，對(duì)心腦血管是不利的。
2、通常在早晨7:30-8:30這段時(shí)間，是人體免
1、不建議早晨晨起就進(jìn)行跑步，因?yàn)樵绯砍科鸪烤?，?duì)身體有一定的害處和一定的副作用。
通常據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，晨起是心腦血管發(fā)病的高發(fā)期，尤其是凌晨的5:00-7:00這段時(shí)間，特別容易發(fā)作心肌梗死和腦中風(fēng)。因此，在早晨過早的時(shí)間進(jìn)行晨練，對(duì)心腦血管是不利的。
2、通常在早晨7:30-8:30這段時(shí)間，是人體免