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    發(fā)燒能吃南瓜嗎

    2023-01-26 22:55

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    發(fā)燒期間可以吃南瓜。南瓜當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括胡蘿卜素、氨基酸、各種維生素和礦物質(zhì),而且還有很高的維生素C含量,具有清熱解毒的效果。在發(fā)燒期間多補(bǔ)充維生素C,對于降溫退熱有很好的幫助。發(fā)燒期間可以多吃一些南瓜,可以做成南瓜粥或者南瓜餅,在烹調(diào)南瓜的時(shí)候不要放太多油,不要加入辣椒等刺激性的調(diào)味品即可。平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、白菜、蘿卜、鴨梨、蘋果、香蕉等等,對于發(fā)燒的恢復(fù)也有幫助。盡量保持清淡的飲食,避免油炸食品、燒烤以及辛辣等刺激性的食物。多喝熱開水,保證充足的飲水量,保證睡眠充足,不要過度疲勞,盡量減少到戶外活動,有助于早日恢復(fù)。

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