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偏頭痛吃什么好，可以從飲食方面進(jìn)行一些調(diào)節(jié)，對控制頭痛的發(fā)作可能會有一些幫助，當(dāng)然每個人是不一樣的?？傮w來講，偏頭痛的患者還是建議要正常的健康飲食，也就是一日三餐要按照規(guī)律來吃。第二個就是飲食里邊最好要多含一些B族維生素，也就是一些粗糧，還有新鮮的蔬菜和水果里面含有維生素C，還有要盡量喝一些牛奶和奶制品，因為里面含有鈣質(zhì)，這些營養(yǎng)素對頭痛都是有幫助的。還有的患者是飲酒以后出現(xiàn)頭痛，或者是抽煙以后引起頭痛，這些都是需要避免的。如果習(xí)慣吃很辣的東西，但是又引起頭痛，那盡量還是要避免吃這種辛辣刺激的食物。有一些食物里邊比如紅酒和巧克力里面含有酪氨酸，如果吃了這類食品出現(xiàn)疼痛，就要避免吃這一類的食品。多進(jìn)行運(yùn)動，再輔助以比較良好的飲食習(xí)慣，對頭痛是非常有幫助的。