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腿很難受，總想拉拉筋，可以采取如下的處理措施：
1、患者首先要祛除掉引起這種癥狀的相關(guān)誘發(fā)因素，比如患者不能夠保持長時間的坐立，或者不能夠保持某一姿勢固定不動，在工作、學習的間期，要經(jīng)常起來活動一下、走一走。
2、患者需要做一持續(xù)的有氧鍛煉，鍛煉的關(guān)鍵點在于持續(xù)。建議患者可以采取持續(xù)的平路慢跑或者游泳這類的鍛煉，一般要維持30分鐘以上。通過持續(xù)的有氧鍛煉，能夠有效的加速全身的血液循環(huán)，進而將腿部產(chǎn)生的乳酸或者其他的炎癥介質(zhì)充分排除掉，以消除不適。
3、患者在鍛煉之后可以針對腿部做相應的拉伸鍛煉，比如患者可以練習壓腿或者做涉及到腿部的瑜伽動作。
4、患者可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，針對此處做牽引或者推拿之類的理療。