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高血壓可以吃黑米嗎
2023-08-15 14:32:32收聽：-
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高血壓可以吃黑米嗎
語音內(nèi)容
高血壓的人群可以吃黑米，黑米是日常生活中的主食，黑米內(nèi)含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素，尤其黑米內(nèi)含有的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)比較多。吃黑米補充營養(yǎng)的同時還可以預(yù)防貧血，具有補腎的作用，所以高血壓的人群可以經(jīng)常吃黑米。在飲食中盡量不要吃油炸食品，動物的內(nèi)