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副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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女性吃什么緩解更年期

2023-11-12 14:16:57收聽：-

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女性吃什么緩解更年期

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語音內(nèi)容

在臨床上，如果要緩解更年期的癥狀，建議吃以下食物：如豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、黑豆、雪蛤、香椿等，這些食物當中都含有植物性雌性激素或者是動性雌性激素，對于延緩更年期癥狀會起到一定輔助性作用的。也建議女性在進入更年期之后一定要適當?shù)慕o予運動，并且多參加社會活動，這樣會