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吃什么對腸道好
2023-10-28 07:25:08收聽：-
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吃什么對腸道好
語音內(nèi)容
俗話說“禍從口出，病從口入”，飲食習慣不好可能就會患一些疾病，尤其是胃腸道疾病。所以要想讓我們的腸道好好工作，就要善待它。首先要規(guī)律飲食，不要飽一頓饑一頓，不要追求美食帶來的快感而暴飲暴食，要少吃辛辣、刺激食物，少食寒涼食物。多吃含膳食纖維較多的食物（蔬菜、水果），促進胃腸動力助消化。平時適當多喝牛奶，牛
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