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棗是含糖量較高的水果，鮮棗含糖量在20%-25%，而干棗、蜜棗含糖量在50%-80%，無(wú)論血糖是否達(dá)標(biāo)，棗不是糖尿病患者的適宜水果，盡量不要吃棗，以免引起血糖的波動(dòng)。糖尿病患者可以在血糖達(dá)標(biāo)后，選擇低糖含量的水果，少量的進(jìn)食。如櫻桃、杏、蘋果、草莓、李子、木瓜、獼猴桃等。糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃水果一定要限量