![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/62/91/EC436B71E2D665565C359F74B92D6291.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
早飯前運(yùn)動還是早飯后運(yùn)動
2023-03-18 09:29:20收聽：-
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早飯前運(yùn)動還是早飯后運(yùn)動
語音內(nèi)容
在日常生活中，早飯之前運(yùn)動，還是吃了早飯以后再活動鍛煉要分情況，具體如下：
1、早飯前：如果只是走一走，散散步或者是慢跑一段時間，那早飯之前運(yùn)動也可以。
2、早飯后：如果運(yùn)動鍛煉的強(qiáng)度比較大，或者是鍛煉的時間比較長，還是吃了早飯以后再活動要更好一點(diǎn)，防止身體出現(xiàn)了低
1、早飯前：如果只是走一走，散散步或者是慢跑一段時間，那早飯之前運(yùn)動也可以。
2、早飯后：如果運(yùn)動鍛煉的強(qiáng)度比較大，或者是鍛煉的時間比較長，還是吃了早飯以后再活動要更好一點(diǎn)，防止身體出現(xiàn)了低