早飯前運(yùn)動還是早飯后運(yùn)動
2023-03-18 09:29:20收聽:-
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早飯前運(yùn)動還是早飯后運(yùn)動
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在日常生活中,早飯之前運(yùn)動,還是吃了早飯以后再活動鍛煉要分情況,具體如下:
1、早飯前:如果只是走一走,散散步或者是慢跑一段時間,那早飯之前運(yùn)動也可以。
2、早飯后:如果運(yùn)動鍛煉的強(qiáng)度比較大,或者是鍛煉的時間比較長,還是吃了早飯以后再活動要更好一點(diǎn),防止身體出現(xiàn)了低
1、早飯前:如果只是走一走,散散步或者是慢跑一段時間,那早飯之前運(yùn)動也可以。
2、早飯后:如果運(yùn)動鍛煉的強(qiáng)度比較大,或者是鍛煉的時間比較長,還是吃了早飯以后再活動要更好一點(diǎn),防止身體出現(xiàn)了低