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中老年女性失眠在人群中所占比例比較大，引起失眠的原因較多。處于更年期的女性由于體內(nèi)激素分泌水平的下降，可出現(xiàn)失眠。有的與精神焦慮有關，主要表現(xiàn)為精神莫名的緊張、害怕、易怒、入睡困難、早醒等。還有患者與日常生活習慣有關，比如喜歡喝濃茶、咖啡等興奮神經(jīng)的飲品。中老年女性一旦出現(xiàn)失眠，首先需要排查有無以上原因。如果有精神焦慮，建議去精神心理科就診，進行必要的抗焦慮治療，焦慮狀態(tài)緩解后，睡眠可明顯改善。如果是由于生活習慣不好引起的，建議改善生活習慣，尤其是睡前不要喝濃茶、咖啡、不玩手機、不聽動感的音樂等。更年期是女性一生中特殊的生理階段，一般更年期過后失眠可消失。期間出現(xiàn)嚴重的失眠，可以口服鎮(zhèn)靜、催眠類藥物。