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      一歲寶寶睡眠時(shí)間
      2023-02-27 15:26:44收聽-
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      一歲寶寶睡眠時(shí)間
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      1歲寶寶睡眠時(shí)間一般在12-15個(gè)小時(shí),存在個(gè)體差異。兒童的睡眠時(shí)間長短,隨著年齡的增長逐漸縮短,一般到青春期以后接近于成人的睡眠時(shí)間。
      剛出生的新生兒睡眠最多,一般在20個(gè)小時(shí)左右,到1歲時(shí)睡眠時(shí)間基本1天在12-15個(gè)小時(shí)?;痉譃槿齻€(gè)時(shí)間段的睡眠,一般上午睡一覺,下午睡一覺,時(shí)間在1-2個(gè)小時(shí),晚上睡覺時(shí)間最長,一般10-12個(gè)小時(shí)。充足的睡眠對(duì)于兒童的生長發(fā)育是非常重要的,1歲以內(nèi)是兒童第一個(gè)生長發(fā)育的高峰期,保障充足睡眠和良好睡眠質(zhì)量為孩子的生長發(fā)育提供重要保障。
      家長注意不要抱著新生兒睡覺,讓寶寶養(yǎng)成自己睡的習(xí)慣,盡量保持房間安靜,營造舒適睡眠環(huán)境,睡前可以給寶寶聽安靜的音樂,不要逗寶寶開心,以至于太興奮不能保證睡眠質(zhì)量,睡前喝完奶盡量喝口水再睡,保持口腔健康。
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