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    如何預(yù)防聲音嘶???

    2023-09-03 03:39

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    語音內(nèi)容

    預(yù)防聲音嘶啞,咱們首先要抓住兩大條:第一、學(xué)會(huì)說話,用我們的話說就是會(huì)說話。第二、要少說話。會(huì)說話就是要科學(xué)發(fā)音,說話的時(shí)候注意喉部、頸部、肩部的肌肉要放松,要用丹田進(jìn)來說話,要會(huì)說話。不要濫用嗓子,要少說話,比如有一些人用嗓過度了,不停的說,當(dāng)然也有一些職業(yè)需要,但是也有一些人是性格決定的,特別愛說話,不停的在說,這種情況下濫用嗓子也能引起來聲音嘶啞的出現(xiàn),主要是這兩大塊。另外還有就是,比如孩子的變聲期,有一些小演員的用戲劇界的話就叫倒倉期,那時(shí)候一定要注意嗓音,用嗓的衛(wèi)生。這段時(shí)間內(nèi),比如我們會(huì)建議唱歌的人不要唱,盡量每天練嗓的時(shí)間不要超過半小時(shí),可以先練一些別的,比如說戲曲,可以練其它的功夫。唱歌這塊就可以適當(dāng)?shù)南瓤刂埔幌聲r(shí)間和不要用嗓過度。還有一些女性月經(jīng)期,還有妊娠期,由于內(nèi)分泌的原因,也是經(jīng)常要用嗓過度,因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)聲帶處于充血狀態(tài),如果過度用嗓可能會(huì)引起一些疾病的出現(xiàn)。再一個(gè)就是有一些急性發(fā)作的時(shí)候,要及時(shí)就醫(yī),這樣可以幫助嗓音恢復(fù)。

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