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徐欣
副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
心理科
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焦慮癥的自我療法有哪些?
2023-01-16 09:31:36
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焦慮癥的自我療法有哪些?
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焦慮癥自我療法跟治療抑郁差不多,因為焦慮、抑郁都是來源于自己的認識,所以一定要給自己一個積極的心理暗示,多想一些陽光的、積極的、向上的事情,用這些積極的心理去暗示自己。當經常處在一種總在想,比如天災人禍、地震、山崩、海嘯等這種環(huán)境時,會很痛苦。人類對自然