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現(xiàn)在生活的節(jié)奏很快，很多人晚餐吃得比較飽，容易出現(xiàn)肚子脹氣，建議晚飯不要過(guò)飽，飯后也不要馬上得躺下休息，建議半小時(shí)以后慢走，會(huì)改善癥狀。
對(duì)于經(jīng)常發(fā)作的通過(guò)控制飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的考慮可能是消化不良的最常見(jiàn)分型，即餐后不適綜合征，可以飯前服用促胃腸動(dòng)力藥，如莫沙必利，餐后口服復(fù)方消化酶或者加一點(diǎn)健胃消食片等，規(guī)律服用1-2周。如果癥狀不好轉(zhuǎn)或者出現(xiàn)了腹痛、反酸、燒心、惡心等癥狀，建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。