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經(jīng)期如果沒有任何不適，建議可以正常吃蘋果、葡萄、菠蘿等水果，這些水果性味偏平，寒性小，對月經(jīng)一般沒有太大的影響。
葡萄和蘋果內(nèi)有大量維生素C，具有強(qiáng)氧化性，可以增加女性細(xì)胞的活性，菠蘿內(nèi)含有跟胃液相似的物質(zhì)，可促進(jìn)食物的消化吸收，提高免疫力，建議適當(dāng)食用。
有痛經(jīng)、月經(jīng)量過少等癥狀的女性在月經(jīng)期，還是建議少吃水果，以免加重病情，實在想吃可以加熱后食用，能消除水果的寒性，可以補(bǔ)充維生素及微量元素，也不至于加重痛經(jīng)、月經(jīng)過少的癥狀，對身體大有裨益。