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孕婦吃燕窩飲食原則是少食多餐，可以早晚各一次，也可以選擇隔天食用一次，具體的食用方法是將3-5g的燕窩泡發(fā)，然后進(jìn)行熬制，可以適量的加入蜂蜜一起食用，孕婦吃燕窩有較多的好處，具體如下：
1、能夠提高身體的抵抗能力，因?yàn)樵袐D的免疫力會(huì)下降，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高人體的免疫能力；
2、幫助孕婦有安胎、養(yǎng)胎的效果；
3、燕窩里面富含燕窩酸，是促進(jìn)胎兒發(fā)育的一個(gè)重要的成分，能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育和視力發(fā)育，還能夠提高抗病能力；
4、對(duì)妊娠紋和面色晦暗的孕婦有效果，能夠促進(jìn)細(xì)胞的再生，能夠養(yǎng)顏美容，促進(jìn)皮膚更加的光滑和有彈性。