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      失眠原因是什么
      2023-07-25 12:21:20收聽-
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      失眠原因是什么
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      失眠的原因,第方面、最常見是因為生活方式引起了睡眠問題,這是最常見的,比如喜歡喝咖啡或者是茶葉,晚上飲酒睡前吃東西了,造成晚飯比較晚,滿腹的食物還沒有消化,或者是大量吸煙,睡前劇烈的活動,睡前過度的精神活動,比如看刺激性的電視劇、下棋等。這種情況通過調(diào)節(jié)生活方式都可以引起。第二方面、原因就是失眠癥。如果失