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失眠原因是什么
2023-07-25 12:21:20收聽(tīng):-
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失眠原因是什么
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠的原因,第方面、最常見(jiàn)是因?yàn)樯罘绞揭鹆怂邌?wèn)題,這是最常見(jiàn)的,比如喜歡喝咖啡或者是茶葉,晚上飲酒睡前吃東西了,造成晚飯比較晚,滿腹的食物還沒(méi)有消化,或者是大量吸煙,睡前劇烈的活動(dòng),睡前過(guò)度的精神活動(dòng),比如看刺激性的電視劇、下棋等。這種情況通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式都可以引起。第二方面、原因就是失眠癥。如果失