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牙齦萎縮是常見的口腔疾病，并且不可逆，所以只能在日常生活中注意預防，預防方法有以下幾點：
第一、采用正確的刷牙方法，堅持早晚刷牙，采用軟毛刷，每次按照巴氏刷牙法刷2-3分鐘，把牙縫里的食物殘渣刷干凈。
第二、正確使用牙線等清潔牙齒的工具，及時清除牙縫里刷不到的食物殘渣。
第三、定期口腔保健，每半年或者一年到口腔科進行一次洗牙，已經(jīng)有牙周疾病的患者及時治療，可以有效預防牙齦萎縮。
第四、及時治療全身性疾病，如糖尿病、維生素C缺乏、內(nèi)分泌紊亂等，都會導致牙齦萎縮。所以，日常生活中要積極治療原發(fā)疾病，預防牙齦萎縮。