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三高的人吃什么最好
2023-05-01 08:18:18收聽：-
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三高的人吃什么最好
語音內(nèi)容
三高的人主要是指高血壓、高血脂、高血糖，所以大多都是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好所造成的。首先就要控制血壓，在飲食上不要攝入過多的鹽分，減少吃一些腌制的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。高血脂往往就是因?yàn)閿z入過多的肉類和油類所導(dǎo)致的，平常一定要減少過多的油脂食物的攝入，尤其是牛肉、羊肉和肥肉。如果老人