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三高的人吃什么最好
2023-05-01 08:18:18收聽(tīng):-
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三高的人吃什么最好
語(yǔ)音內(nèi)容
三高的人主要是指高血壓、高血脂、高血糖,所以大多都是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好所造成的。首先就要控制血壓,在飲食上不要攝入過(guò)多的鹽分,減少吃一些腌制的食物,多吃清淡的蔬菜和水果。高血脂往往就是因?yàn)閿z入過(guò)多的肉類和油類所導(dǎo)致的,平常一定要減少過(guò)多的油脂食物的攝入,尤其是牛肉、羊肉和肥肉。如果老人