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三個月的寶寶睡眠時間平均一天要睡16個小時以上，一般是15-20個小時。三個月的寶寶不像還在月子里的寶寶一樣，整天都在睡覺，一般睡眠有白天和黑夜之分，晚上睡眠時間會明顯的比白天睡眠時間長一些，但是每個寶寶都是有個體差異的，只要寶寶精神好，睡眠時間稍微多一點(diǎn)或者少一點(diǎn)關(guān)系都不大。
要給寶寶創(chuàng)造一個溫暖舒適的空間，衣被都要舒適，室內(nèi)的光線要暗，適當(dāng)保持安靜，保持寶寶的皮膚清潔。寶寶喝奶之后不要馬上進(jìn)入睡眠狀態(tài)，應(yīng)該呆半小時左右，在這半小時內(nèi)應(yīng)該給寶寶拍嗝，來減少寶寶的脹氣，以提高睡眠質(zhì)量。