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副主任醫(yī)師

北京積水潭醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練？

2023-01-04 18:45:44收聽：-

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如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練？

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語(yǔ)音內(nèi)容

在踝關(guān)節(jié)扭傷的初級(jí)階段，也就是急性期，主要是以制動(dòng)為主，踝關(guān)節(jié)用石膏和支具固定之后要進(jìn)行下肢的肌肉鍛煉，包括直腿提高的鍛煉，還有繃腳的鍛煉，1個(gè)月左右，當(dāng)把石膏和支具去掉，患者開始進(jìn)行功能鍛煉，包括正常的行走的鍛煉以及肌肉力量的鍛煉，包括提踵、活