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經(jīng)常吃夜宵的人會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，吃夜宵時(shí)因?yàn)楦啕}、高脂的攝入可以直接提升血壓。
另外如果在夜宵后直接睡覺，那么一天中的熱量無法進(jìn)行消耗，會(huì)造成熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，從而增加體內(nèi)的體脂含量，從而間接地升高血壓。研究發(fā)現(xiàn)睡前兩小時(shí)如果過度進(jìn)食，會(huì)增加心臟病發(fā)病和腦卒中發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
所以應(yīng)該控制甜食的攝入量，改變經(jīng)常吃宵夜的習(xí)慣，要節(jié)制飲食，同時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適量飲茶，這樣才能控制好血壓，避免高血壓情況的發(fā)生與發(fā)展。