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血脂高的人群建議暫時不要吃瓜子，因為瓜子中含的脂肪量會比較多，吃瓜子以后，有可能會導致血脂的水平進一步增高。對于糖尿病患者，吃了瓜子會導致能量攝入過多，從而會影響血糖的波動，像瓜子這一類含脂肪比較多的堅果類食物，生活中常見的還有花生、核桃、開心果、芝麻等等。
對于血脂高的人群，建議把血脂控制在正常范圍的基礎上，可以適當?shù)某怨献踊蛘呋ㄉ@一類食物，但是一定要控制量，不能吃得太多，同時吃了瓜子、花生等食物以后，也需要定期監(jiān)測血脂，以了解這種食物對血脂的影響。