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以下飲品都可以起到潤(rùn)腸通便的作用：
1、蜂蜜水，因?yàn)榉涿郛?dāng)中含有多種活性酶以及果膠成分，活性酶可以提升消化酶的活性，增強(qiáng)腸胃動(dòng)力，加速糞便排出。而果膠除了可以保護(hù)消化道黏膜以外，還起到潤(rùn)滑腸道黏膜、緩解便秘的作用。
2、決明子茶，決明子具有清熱解毒、明目護(hù)肝的功效，對(duì)于肝火旺盛引起的大便干結(jié)、排便不暢等不良癥狀，具有顯著改善的作用。
3、酸奶，酸奶當(dāng)中除了含有豐富的蛋白質(zhì)以外，還具有多種有益菌群，如嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、乳酸菌等，這些有益菌群可以通過改善腸胃環(huán)境促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于腸胃功能絮亂引起的便秘具有輔助性的治療效果。