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睡眠淺、多夢(mèng)，主要指的就是睡眠障礙、睡眠質(zhì)量下降?；颊呖赡芎退攮h(huán)境或者不良的睡眠習(xí)慣，或者有一些焦慮等的疾病有關(guān)，這種精神心理的因素，也會(huì)導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量下降。另外，有一些患者在睡眠前飲用咖啡或者濃茶等，這樣帶有興奮性的飲料，會(huì)造成睡眠前做夢(mèng)多、睡眠質(zhì)量下降這樣的情況。此外，一些酒精戒斷的情況，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)失眠，以及多夢(mèng)、睡眠比較淺這樣的臨床表現(xiàn)。
所以，針對(duì)不同的病因或者誘發(fā)因素導(dǎo)致的睡眠障礙，建議患者一定要結(jié)合具體情況，進(jìn)行個(gè)體化的治療方案。如果患者存在不良的睡眠習(xí)慣，需要及時(shí)的建立良好的睡眠習(xí)慣。患者一般可以進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療，并且必要的時(shí)候到醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。