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做夢(mèng)是正常的生理情況，每個(gè)人在睡眠的時(shí)候都會(huì)或多或少做夢(mèng)，年輕人做美夢(mèng)，第二天精神不受影響，學(xué)習(xí)、生活、工作不受影響，就是睡眠好。如果長(zhǎng)期多夢(mèng)并且做噩夢(mèng)，負(fù)面刺激造成不良影響，就說(shuō)明有失眠、睡眠障礙。
一般做夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，如果做夢(mèng)過(guò)多、睡眠不好，從而影響生活、工作、學(xué)習(xí)，就是睡眠不好、睡眠障礙，造成多夢(mèng)、噩夢(mèng)，影響大腦的信息整理、記憶強(qiáng)化、免疫機(jī)制修復(fù)等等就是病態(tài)。這種病態(tài)對(duì)患者來(lái)講是影響生活、工作、學(xué)習(xí)的病害，所以值得很好的重視。人的一生有1/3的時(shí)間要在睡眠中度過(guò)，對(duì)人的健康以及一生有重要意義，所以一定要重視睡眠問(wèn)題，重視做夢(mèng)的問(wèn)題才能有好的睡眠，才能恢復(fù)體力和精力，才能有好的生活、工作。
建議患者保持規(guī)律作息，每天按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床。睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)，應(yīng)該把所有的電子產(chǎn)品關(guān)掉，電子產(chǎn)品輻射會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人們?nèi)菀左@醒、入睡困難或一直處于淺睡眠狀態(tài)。