![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F2/09/9F8EBD6B7121C7991BD028B40A00F209.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
空腹多久開始消耗脂肪
2023-11-17 12:54:40收聽：-
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空腹多久開始消耗脂肪
語音內(nèi)容
空腹時(shí)候運(yùn)動(dòng)一般是在40min以后就開始燃燒你體內(nèi)的脂肪，但是像這種情況下，對(duì)人體的傷害是很大的，因?yàn)榭崭箍赡軙?huì)造成低血糖，引起惡心、嘔吐、身體乏力、四肢軟弱，不管是晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)，最好都不要空腹，適當(dāng)?shù)纳俪渣c(diǎn)東西或者喝奶。
但是也不要吃得過飽或者吃完飯以后立馬去運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)腸道功
但是也不要吃得過飽或者吃完飯以后立馬去運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)腸道功