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來月經(jīng)可以吃藍(lán)莓嗎
2023-07-04 15:37:10收聽：-
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來月經(jīng)可以吃藍(lán)莓嗎
語音內(nèi)容
來月經(jīng)期間是可以吃藍(lán)莓的，藍(lán)莓含有多種維生素、微量元素也比較豐富，來月經(jīng)時(shí)身體的免疫力比較低，適量的食用藍(lán)莓可以提高身體的免疫力，補(bǔ)充營養(yǎng)和微量元素，同時(shí)藍(lán)莓里面含有比較豐富的花青素，具有抗氧化的作用，經(jīng)期可以維持皮膚的健康、緩和皮膚松弛、面部色素的沉著、眼袋等皮膚的問題。需要注意食用藍(lán)莓